乾燥肌のかゆみは、肌のバリア機能が低下し、神経が過敏になることで起こります💧
かゆみを軽減するには、保湿剤による保湿、熱すぎるお湯や長時間の入浴を避ける、衣類を肌にやさしい素材に変える、部屋の加湿、汗をかいたら早めに拭き取る、低刺激性の洗顔料で優しく洗うなどの対策が有効です🌿

【乾燥肌がかゆくなるメカニズム】
バリア機能の低下：皮膚の乾燥が進むと、水分の蒸発を防ぎ外部刺激から肌を守るバリア機能が低下します。
かゆみ過敏：バリア機能が低下すると、わずかな刺激にも皮膚の神経が過敏になり、かゆみを感じやすくなります。
かゆみの悪循環：かゆくて掻くことでさらに皮膚が傷つき、炎症が起こり、それがまたかゆみを引き起こすという悪循環（イッチ・スクラッチ・サイクル）に陥ることがあります。

【自宅でできる対策】
保湿：肌の水分が逃げないように、入浴後すぐなど肌が湿っている状態で化粧水や乳液、クリームなどでしっかり保湿しましょう。
入浴の工夫：熱すぎるお湯や長湯は、皮脂を奪って乾燥を招くため避けましょう。ぬるめのお湯（38～40℃程度）にし、ゴシゴシこすらないように洗います。
環境：室内が乾燥している場合は加湿器を使用し、部屋の湿度を保つことも大切です。
汗をかいたら：汗はかゆみを誘発する原因になるため、汗をかいたときは早めに洗い流すようにしましょう。

乾燥肌によってかゆみが起きているときは、油性成分がバランスよく配合された保湿剤や軟膏をたっぷりと塗ってください。おやすみ前のケアも保湿状態が長時間持続できるので効果的です。

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