ボディケアには、マッサージによる血行促進、筋肉の緊張緩和、自律神経の調整、ホルモンの分泌促進などによるリラックス効果があります。これにより、心身の疲れやストレスの軽減、不安やイライラの解消、睡眠の質の向上などが期待でき、肌や免疫機能への良い影響ももたらします。 

ボディケアの主なリラックス効果

身体的なリラックス
筋肉の緊張を和らげ、血行とリンパの流れを促進する。
疲労物質の排出を助け、むくみを解消する。
身体が温まり、体のコリや痛みが軽減される。

精神的なリラックス
「触れ合い」による心地よい刺激が、不安やストレスを軽減する。
脳内で「オキシトシン」や「セロトニン」といったリラックス効果をもたらすホルモンが分泌される。
心身の緊張がほぐれ、心穏やかになる。
自律神経のバランスが整い、ストレスが軽減される。

心と体の調和が保たれ、心身ともに健康な状態を維持しやすくなります♪
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