秋にニキビができやすいのは、乾燥による肌のバリア機能の低下、夏の紫外線の影響によるターンオーバーの乱れ、そして花粉などの外部刺激が主な原因です。
これらの原因に対処するため、過度な洗顔を避け、丁寧な保湿を心がけ、必要に応じて夏に準じた紫外線対策や花粉対策を行うことが大切です。

秋にニキビができやすい主な原因

乾燥：気温と湿度の低下により肌が乾燥し、バリア機能が低下します。
夏の紫外線ダメージ：夏の紫外線の影響で肌のターンオーバーが乱れ、古い角質が毛穴を詰まらせやすくなります。
花粉などの刺激：秋に飛散する花粉や大気汚染物質が肌に刺激を与え、ニキビを引き起こすことがあります。
寒暖差による自律神経の乱れ：朝晩の寒暖差で自律神経が乱れ、肌のターンオーバーが乱れやすくなります。

【秋のニキビを防ぐスキンケア方法】
洗顔方法の見直し：ゴシゴシこすらず、泡で優しく洗う。 脱脂力の強い洗顔料や熱いお湯は避ける。 洗顔回数は朝夕の2回で十分です。
徹底した保湿：洗顔後はお風呂から上がって10分以内に保湿を始める。
化粧水をたっぷりと入れ込み、美容液やクリームで蓋をする。
肌のバリア機能をサポートする保湿成分が配合されたものを選ぶ。

肌がごわついている場合は、角質ケアを行ってから保湿ケアを行い、必要に応じて夏の間に蓄積した紫外線ダメージをケアし、秋の紫外線対策も並行して行いましょう☀️

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