肌トラブル卒業🌿　”ニキビケアの基本”をご紹介❗️✨️

まずは洗顔で肌の汚れを落とし、保湿をしっかり行うことです！また、ニキビを潰したり、刺激を与えないように注意し生活習慣の見直しも大切です◎

【 洗顔 】

• 1日に2回、朝と夜に洗顔料を使って優しく洗いましょう。
• 洗顔料はよく泡立てて、肌をこすらないように泡で包み込むように洗います。
• すすぎ残しがないように、ぬるま湯で丁寧に洗い流します。

【 保湿 】

• 洗顔後は、化粧水、乳液、美容液などで肌をしっかり保湿しましょう。
• 特にニキビがある肌は乾燥しやすいので、念入りに保湿することが大切です。

【 刺激を与えない 】

• ニキビを潰したり、触ったりしないようにしましょう。
• 髪の毛が顔に触れないようにヘアスタイルを工夫したり、頬杖をつかないように注意しましょう。
• 洗顔時も、ゴシゴシこすらず、優しく洗いましょう。

【 生活習慣 】

• 十分な睡眠をとり、ストレスを溜めないようにしましょう。
• バランスの取れた食事を心がけ、特にビタミンB群を積極的に摂取しましょう。
• 紫外線対策も大切です。

ニキビケアは、継続することが根本解決への近道となり、とても大切なことです。また、自分の肌質に合ったスキンケアを選びましょう🧖‍♀️✨️　

『自分の肌質に合ったケアが分からない』『セルフケアではもう限界…』そんなお悩みをお持ちでしたら、ぜひ一度大阪・心斎橋のフェイシャルエステサロンBnosのカウンセリングにお越しください。お客様に合わせてご提案させていただきますので、繰り返さないニキビ知らずの肌を、一緒に目指しましょう🌿