紫外線は一日のうち、午前10時頃から午後３時頃（正午前後）が最も強く、この時間帯に一日の大部分の紫外線が降り注ぎます。この時間帯に外出する際は、日傘の使用や衣服での防御など、万全の紫外線対策を心がけましょう。ピークの時間帯を避けて行動することも、効果的な紫外線対策の一つです☀️

時間帯による紫外線の強さ 

ピークタイム（10時～15時頃）：太陽の高度が最も高くなり、紫外線が最も強くなる時間帯です。夏の場合、この4時間の間に1日の約70%の紫外線が降り注ぎます。
ピーク以外朝や夕方など、この時間帯以外は紫外線量が弱まりますが、紫外線がゼロになるわけではありません。

紫外線対策のポイント

時間帯を避ける：可能な限り、紫外線が強い時間帯の外出を控えることが有効です。 
日陰を利用する：日傘を差す、帽子をかぶるなどして日陰を作ることも大切です。 
衣服で防御する：長袖のシャツなど、衣服で肌を覆うことで紫外線から肌を守ることができます。 
日焼け止めを塗る：シーンや用途に合わせて、日焼け止めを適切に使用し、こまめに塗り直しましょう。 
サングラスを着用する：紫外線カット眼鏡やサングラスをかけることも、目を守る上で有効です。 

曇りの日でも紫外線は降り注ぐため、天気に関わらず対策を行うことが重要です。 紫外線は浴びると蓄積するため、時間帯を考慮した対策を一年を通し継続的なケアを是非心がけてみてください。

紫外線による肌悩みなどございましたら、大阪心斎橋にあるフェイシャルエステサロンBnosに是非ご相談ください🌿