12月の肌対策は、徹底した保湿と紫外線対策が重要です。スキンケアでは、化粧水・乳液に加えてクリームで蓋をし、洗顔後や入浴後の保湿を素早く行うことが大切です。また、部屋の加湿やこまめな水分補給、温かいお風呂、血行を促進するマッサージや軽い運動なども有効です。

保湿を徹底する

保湿力の高いアイテムを選ぶ：季節に合わせて、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が配合されたクリームや、保湿効果のある製品を選びましょう。
保湿アイテムをプラスする：基本の化粧水・乳液にクリームをプラスして、肌のうるおいを閉じ込めましょう。
すぐに保湿する：洗顔後や入浴後、肌から水分が蒸発する前に素早く保湿します。
優しくなじませる：肌への摩擦を避けるため、化粧水はハンドプレスでじっくりなじませ、クレンジングも肌に優しいものを選びましょう。
環境を整えて乾燥を防ぐ 加湿器を使用する：暖房で乾燥しがちな室内の湿度を、加湿器で適切に保ちましょう。入浴方法を工夫する: お風呂の温度は(38度～40度)くらいにし、熱すぎるお湯や長風呂は避けましょう。
こまめな水分補給：体の内側からも水分を補給するため、白湯や温かい飲み物などをこまめに飲みましょう。
日常生活での対策 紫外線対策を行う：冬でもUVAは肌の深層にダメージを与えるため、夏と同じように日焼け止めを毎日塗りましょう。
血行を促す：半身浴や軽いストレッチ、マッサージなどで血行を良くし、肌の新陳代謝を促しましょう。
衣服の素材に注意する：肌に直接触れる衣類は、化学繊維を避け、肌触りの良い綿やシルクなどの素材を選びましょう。

また、外出時には手袋やマフラー、マスクなどを着用し、冷たい風から肌を守りましょう。 乾燥にお悩みの場合は大阪心斎橋にあるフェイシャルサロンBnosにご相談ください🌿