リフトアップはフェイスラインのたるみやほうれい線、シワを改善し、肌を引き上げる美容技術です。セルフケアとして顔や頭皮のマッサージ、表情筋トレーニングなどもリフトアップに効果があります。 
たるみの原因は加齢による肌の弾力低下、表情筋の衰え、乾燥などが主な原因です。 

セルフケアによるリフトアップ

頭皮や顔のマッサージ：頭皮や顔の筋肉の凝りをほぐし、血行を改善することでリフトアップ効果が期待できます。 
表情筋トレーニング：情筋の衰えを防ぐことで、顔のたるみを遅らせる効果があります。 
肩周りのストレッチ：腕の上げ下げなどで肩甲骨を動かし、正しい位置に戻すことで、連動している顔の筋肉が働きやすくなりリフトアップをサポートします。 

マッサージやストレッチは肌への刺激を避けるため、力を入れすぎず優しく行うことが大切です。 是非日常生活に取り入れてみてください。

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