肌の乾燥対策には、洗顔・入浴方法の見直し、スキンケアでの保湿、食生活や室内環境の改善、そして十分な睡眠が重要です。
肌をこすらずぬるま湯で洗うこと、保湿化粧品を使い水分と油分を補うこと、セラミドやビタミンを多く含む食べ物を摂取すること、部屋の湿度を60%程度に保つこと、そして質の良い睡眠をとることを心がけましょう。

洗顔・入浴時の注意
肌をこすらず、洗顔料をしっかり泡立てて優しく洗う。
熱いお湯や長時間の入浴は避け、ぬるめのお湯（約40℃）で短時間にする。
洗顔後や入浴後は、タオルでゴシゴシこすらず、肌を優しく押さえるように水分を拭き取る。

保湿ケア
洗顔・入浴後すぐに、化粧水で水分を補給し、その後に乳液やクリームで油分のフタをする。
ヒアルロン酸やセラミド、グリセリンなどの保湿成分が含まれた製品がおすすめ。
保湿美容液やナイトクリームなどを追加して、より集中的にケアするのも良い方法です。

生活環境
エアコンなどで乾燥しがちな部屋は、加湿器や濡れタオルなどで湿度を60%程度に保つ。
また室内でも日光が入るところでは紫外線は肌にダメージを与えるため、日焼け止めを塗る。

睡眠
質の良い睡眠:睡眠中は肌の細胞が修復されるため、十分な睡眠をとり、特に深い眠りであるノンレム睡眠を確保する。

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