小顔矯正・韓国艶肌・フェイシャルエステならBnos(ビノス)｜大阪心斎橋のエステサロン【リアボーテ・韓国肌管理】

40代からの運動美容は、無理なく継続できる「習慣化」が鍵で、血行促進・ターンオーバー活性化・筋肉量維持で「たるみ」「くすみ」「シミ」「体型」などの悩みにアプローチします。ウォーキング、ヨガ、ピラティスなどの有酸素運動と筋トレを組み合わせ、毎日10分でも体を動かし、階段利用や大股歩きで日常生活をエクサ […]

40代のインナーケアは「肌のエイジング対策」に加え、「更年期を見据えた体調管理」や「腸活」が重要視されています。 40代が摂取すべき注目成分 抗酸化・紫外線対策：ビタミンCやビタミンD、および紫外線ダメージをケアする成分が基本です。エイジングケア: 若々しさを支えるNMNや、抗酸化作用のあ […]

30代からの「インナーケア（内側からのケア）」は、外側のスキンケア以上に肌の状態を左右します。2025年現在は、ただ栄養を摂るだけでなく、「糖化（肌の焦げ）」を防ぎ、「腸内環境」を整えることが美肌への近道とされています。 1. 「糖化」対策でくすみを防ぐ30代から加速する「糖化」は、体内の余分な糖が […]

シミ・たるみのケアには、スキンケア、食事、生活習慣の3つのアプローチがあります。スキンケアでは、保湿を徹底し、レチノールやビタミンCなどの有効成分を含む製品を選びます。食事では、たんぱく質やビタミン類、亜鉛などを積極的に摂り、紫外線対策とストレス軽減に努め、マッサージや表情筋トレーニングも効果的です […]

シワ予防には、徹底した紫外線対策（一年中日焼け止め・帽子）、保湿、生活習慣の見直し（質の良い睡眠・禁煙・バランスの取れた食事）、そして表情癖の改善（マッサージ・トレーニング）が重要です。乾燥と紫外線ダメージを防ぎ、肌のターンオーバーを正常に保つことで、未来のシワの予防と、できたばかりのシワの悪化を防 […]

シワとは、加齢、紫外線、乾燥、表情の癖など様々な要因で皮膚のハリや弾力が失われ、表面にできる溝や折れ目（線状の凹み）のことで、皮膚の構造が変化して生じます。主な原因は、肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンが減少し、皮膚がたるんだり変形したりすることであり、乾燥による細かい「ちりめんジワ」から、表情の […]

いちご鼻ケアの注意点は、「ゴシゴシ洗わない」「指や毛穴パックで無理に押し出さない」「洗いすぎない」こと。これらは肌を傷つけ、悪化させる原因になります。代わりに、優しく洗顔して保湿し、酵素洗顔やクレイパックで汚れを除去、生活習慣（食事・睡眠・紫外線対策）を見直すことが大切です。  いちご鼻ケ […]

いちご鼻とは、鼻の毛穴に角栓や汚れが詰まって黒ずみ、いちごの種のように見える状態のことです。主な原因は毛穴の詰まりや酸化ですが、色素沈着が原因の場合もあります。 【いちご鼻の特徴】・鼻の毛穴が黒ずんで見える・毛穴の周りがザラザラすることがある・見た目が気になり、くすんで見えることがある 【主な原因】 […]