小顔矯正・韓国艶肌・フェイシャルエステならBnos(ビノス)｜大阪心斎橋のエステサロン【リアボーテ・韓国肌管理】

ニキビのインナーケアでは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群を含む食品を摂取し、ホルモンバランスを整えることが大切です❗️✨️ビタミンAはレバーやチーズ、ビタミンCを野菜・果物・芋類、ビタミンB群はまぐろ・さけ・豚肉・枝豆などで補うことを意識しましょう。などで補うことを意識しましょう。 ニキビにお […]

インナーケアとは、体の内側から美容と健康をサポートするケアのことです。その中でおすすめが「ビューティープロテイン」で、インナーケアの一環として、タンパク質を効率的に摂取し、肌や体の内面からの美しさを目指すものです。  ビューティープロテインとは？ 美容を意識したプロテインのことです。タンパク質は肌や […]

「インナーケア」とは、食事、運動、睡眠など、体の内側からのケアを通じて、健康と美しさを両立させる美容法のことです。肌や髪、爪など全身に影響を与えるため、外側からのケアだけでなく、内側からのケアも重要です❗️✨️ インナーケアで大切なこととは 食事：バランスの取れた食事を心がけ、肌や髪に必要な栄養素を […]

肌質改善には、バランスの取れた食事が重要です❗️✨️ 「ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維」を意識して摂取することが推奨されます。また、食物繊維（海藻、きのこ、根菜類）は腸内環境を整え、肌の調子を整えるのに役立ちます。 肌質改善に役立つ栄養素と食材を紹介 ビタミンB群：肌のターンオーバーを促進 […]

韓国スキンケアで綺麗になるには、「継続」と「自分に合った製品選び」がポイント❗️✨️ 韓国では「スキンケア＝ライフスタイルの一部」として捉えられており、丁寧なステップを重ねることで肌本来の美しさを引き出します✨️ 韓国スキンケアの基本の10ステップ ※ 必ずしも全てを毎日やる必要はありませんが基本の […]