2025.10.30
健康
美容
肌質改善の基本
肌質の改善には、適切なスキンケア(洗顔・保湿)、生活習慣の改善(バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠)、紫外線対策が重要です。 自宅でできるセルフケア スキンケア洗顔とクレンジング:汚れをきちんと落とすことが基本です。皮脂が多い場合は、洗浄力の高いクレンジングやサリチル酸配合の洗顔料も活用で […]
2025.10.30
健康
美容
肌質の改善には、適切なスキンケア(洗顔・保湿)、生活習慣の改善(バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠)、紫外線対策が重要です。 自宅でできるセルフケア スキンケア洗顔とクレンジング:汚れをきちんと落とすことが基本です。皮脂が多い場合は、洗浄力の高いクレンジングやサリチル酸配合の洗顔料も活用で […]
2025.09.12
健康
美容
リフトアップはフェイスラインのたるみやほうれい線、シワを改善し、肌を引き上げる美容技術です。セルフケアとして顔や頭皮のマッサージ、表情筋トレーニングなどもリフトアップに効果があります。 たるみの原因は加齢による肌の弾力低下、表情筋の衰え、乾燥などが主な原因です。 セルフケアによ […]
2025.09.09
健康
美容
ニキビ跡のケアには、保湿と紫外線対策が基本となります✨️ 保湿は肌のバリア機能を整え、紫外線は色素沈着を招くため、肌への刺激を減らすことが重要です。また、肌のターンオーバーを促し、赤みを改善することも効果的です。 ニキビ、ニキビ跡の原因リスト 【スキンケア関連の原因】 【生活習慣関連の原因】 【外的 […]