2025.12.24 健康 美容 40代からの「運動美容」で、悩みを撃退！ 40代からの運動美容は、無理なく継続できる「習慣化」が鍵で、血行促進・ターンオーバー活性化・筋肉量維持で「たるみ」「くすみ」「シミ」「体型」などの悩みにアプローチします。ウォーキング、ヨガ、ピラティスなどの有酸素運動と筋トレを組み合わせ、毎日10分でも体を動かし、階段利用や大股歩きで日常生活をエクサ […]
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