「あれ？最近、顔のラインがぼやけてきた…？」「写真に写る自分の顔、なんだか老けて見える…。」そんな風に感じること、ありませんか？実はそれ、顔のたるみが原因かもしれません！
顔のたるみは、年齢を重ねると共に誰にでも起こりうる、自然な現象です。しかし、だからといって放っておいて良いわけではありません！たるみを放置すると、見た目年齢が上がるだけでなく、自信喪失に繋がることだってあるんです…。
そこで今回は、顔のたるみの原因から効果的な対策方法まで、一緒に学んでいきましょう！10年後も若々しく、自信に満ち溢れた自分でいられるように、今から一緒にケアを始めてみませんか？♪
なぜ顔はたるむの？年齢サインを見逃さないで！
顔のたるみは、見た目年齢を左右するだけでなく、心の内側にも影響を与える可能性があるんです…！「え、大袈裟じゃない…？」そう思ったあなたも、ちょっと待って！顔のたるみがもたらす影響について、一緒に見ていきましょう！
実は怖い顔のたるみ。老けて見えるだけじゃない！？
「あれ？老けた？」周りの目が気になるように…
顔のたるみが進むと、フェイスラインがぼやけたり、ほうれい線が目立ったりと、実年齢よりも老けて見られることがあります…。そして、周りの目が気になってしまうことも…。「最近、疲れてる？」なんて言われると、それだけで気分が沈んでしまいますよね…。
写真に写る自分の顔にびっくり！自信喪失に繋がることも。
鏡で見る自分の顔には、何となく慣れてしまっているのに、写真に写る自分の顔を見てビックリ！なんて経験、ありませんか？写真に写る顔は、鏡で見るよりも客観的に見えているため、よりたるみが目立ってしまうんです…。そして、そのたるんだ顔にショックを受けてしまい、自信喪失に繋がることも…。
たるみは進行する！放置するとどうなる？
顔のたるみは、残念ながら自然に改善することはありません…。むしろ、加齢とともに進行していく可能性が高いんです！たるみを放置すると、ますます老けた印象を与えてしまったり、顔の筋肉が衰えて表情が乏しくなってしまうことも考えられます…。
顔のたるみタイプ診断！ あなたはどのタイプ？
顔のたるみと一言で言っても、実はその現れ方は人それぞれ！自分のたるみタイプを正しく理解することが、効果的なケアに繋がる第一歩です♪
【たるみタイプ別】セルフチェック方法
鏡を見て、自分はどのたるみタイプに当てはまるのか、チェックしてみましょう！
- ブルドッグ顔：口角の下にたるみが…
口角の下のたるみが目立ち、フェイスラインがぼやけて見えるのが特徴です…。ブルドッグのような印象を与えてしまうことから、こう呼ばれています…。
- ゴルゴ線：目の下に影が…
目の下に影ができ、疲れた印象を与えてしまうのが特徴です…。目の周りの皮膚は薄いため、たるみやシワが目立ちやすいんです…。
- ほうれい線：鼻の脇から口角にかけてのシワ…
鼻の脇から口角にかけて、くっきりとシワが入るのが特徴です…。笑顔が多い人ほど、目立ちやすいと言われています…。
- マリオネットライン：口角から顎にかけて伸びるシワ…
口角から顎にかけて、まるで操り人形のようにシワが伸びるのが特徴です…。口元のたるみが原因で、老けた印象を与えてしまいます…。
顔のたるみの原因をチェック！
顔のたるみを引き起こす原因は、一つではありません！様々な要因が複雑に絡み合って起こるものなんです。ここでは、代表的な原因をいくつかご紹介します！
- 加齢による肌の弾力低下
年齢を重ねると、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンといった成分が減少していきます。その結果、肌のハリや弾力が失われ、たるみが生じやすくなってしまうんです…。
- 紫外線による光老化
紫外線を浴び続けると、肌の奥深くまでダメージが蓄積され、光老化を引き起こします。光老化は、肌の弾力低下やシワ、たるみの大きな原因の一つなんです…！
- 表情筋の衰え
顔の表情を作る表情筋は、年齢を重ねるごとに衰えていきます。表情筋が衰えると、肌を支える力が弱まり、たるみが生じやすくなってしまうんです…。
- 乾燥
肌の乾燥も、たるみの大きな原因の一つです！肌が乾燥すると、バリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。その結果、肌の弾力が失われ、たるみが進行してしまうんです…。
- 生活習慣の乱れ (睡眠不足、食生活、ストレスなど)
睡眠不足や栄養バランスの偏った食生活、過度なストレスなども、肌のターンオーバーを乱し、たるみを悪化させる原因となります…。
今すぐ始めたい！効果的な顔のたるみ対策
顔のたるみは、毎日の積み重ねによって改善していくことが期待できます！今日からできる簡単なものから、集中的なケアまで、様々な対策方法をご紹介しましょう！
【簡単】今日からできる！生活習慣の見直し
まずは、毎日の生活習慣を見直してみましょう！小さなことの積み重ねが、大きな変化を生み出す第一歩となります♪
- 質の高い睡眠で肌の再生を促そう
睡眠中は、肌のターンオーバーが活発に行われる大切な時間帯です！質の高い睡眠をしっかりとることで、肌の再生を促し、たるみの改善を目指しましょう！
- バランスの取れた食事で肌に栄養を
肌の材料となるたんぱく質や、コラーゲンの生成を助けるビタミンCなど、バランスの取れた食事を心がけましょう！肌に栄養を届けることで、内側からたるみを予防・改善していくことが期待できます♪
- 適度な運動で血行促進
適度な運動は、血行促進効果が期待できます！血行が促進されると、肌細胞に栄養が行き渡りやすくなり、たるみの改善に繋がると考えられています♪
- ストレスを溜め込まない生活を
ストレスは、肌のターンオーバーを乱し、たるみを悪化させる原因の一つです…。ストレスを溜め込まず、自分なりのリフレッシュ方法を見つけてみましょう！
【効果UP】プラスαで取り入れたい！たるみケア
生活習慣の見直しに加えて、さらに効果を高めたい場合は、プラスαのケアを取り入れてみましょう！
- 効果的なスキンケアアイテムをご紹介
たるみケアに効果的な成分が配合されたスキンケアアイテムを使うこともおすすめです！
- 表情筋トレーニングでたるみにアプローチ
表情筋を鍛えることで、たるんだ肌を内側から引き締め、リフトアップ効果が期待できます！
- エステサロンなどの力を借りる方法も
より即効性や効果を求める場合は、エステサロンでの小顔矯正などの力を借りるのも一つの方法です！
まとめ
顔のたるみケアは、未来への投資です！いつまでも若々しく、魅力的な自分でいるために、今日からできることから始めてみましょう！
Bnosでも気になる顔のたるみの改善を行なっておりますので、まずはお気軽にご相談してくださいね♪