「写真を撮るといつも二重あご…」なんてため息ついてませんか？
実はそれ、姿勢が悪かったり、年齢とともに顔の筋肉が衰えてきたりすることが原因かも？ 放っておくとどんどん悪化してしまうこともあるんです…
でも大丈夫です！この記事では、二重あごの原因とタイプ別の改善策を、大阪の小顔矯正サロンが解説します！
自宅でできる簡単ストレッチやトレーニング方法もご紹介するので、ぜひ最後まで読んで、スッキリとしたフェイスラインを目指しましょうね♪
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大阪・心斎橋にある最先端技術の小顔矯正サロン Bnos(ビノス)の「美容3D小顔矯正」
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あなたを悩ます二重あごの原因とは？
二重あごの原因は、毎日の何気ない習慣や、年齢による体の変化によるものが考えられます。
実は姿勢が悪いかも？二重あごを招く日常生活の悪習慣
スマホの使いすぎでストレートネックに？！
長時間スマホを触る際は、どうしても下を向いた姿勢になってしまいがちです。この姿勢を長時間続けると、首が前に出てしまい、ストレートネックの原因に…！
首周りの筋肉が凝り固まってしまい、リンパの流れが悪くなってしまうことで、顔に老廃物が溜まりやすくなり、むくみや二重あごにつながってしまうんです…
デスクワークで猫背気味になっていませんか？
デスクワークでの長時間作業も、猫背になりやすく、ストレートネックの原因の一つに…。 猫背は、首や肩の筋肉に負担をかけ、血行不良を引き起こします。その結果、顔への血流も滞り、むくみや二重あごの原因となるのです。
無意識に舌の位置が悪くなっていませんか？
舌は、実は顔の筋肉と繋がっていることをご存知ですか？普段から舌が正しい位置にないと、顔の筋肉が衰え、二重あごのリスクが高まってしまうんです。
年齢とともに現れる二重あごの深刻な原因
加齢による肌のたるみが原因かも
年齢を重ねると、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少していきます。その結果、肌のハリが失われ、たるみが生じやすくなるため、フェイスラインがぼやけ、二重あごが目立ってしまうことも…
表情筋の衰えで二重あごに？
顔の表情を作る表情筋も、加齢とともに衰えていきます。表情筋が衰えると、顔全体の筋肉がたるみ、皮膚を支えきれなくなるため、二重あごを招きやすくなってしまうんです…。
【セルフチェック】あなたの二重あごはどのタイプ？
二重あごの原因別に、大きく分けて2つのタイプに分けられます。
1. 姿勢の悪さからくる二重あご
- 猫背気味
- デスクワークが多い
- スマホをよく使う
2. 加齢によるたるみからくる二重あご
- 顔のたるみを感じる
- 首に横ジワがある
- 表情筋の衰えを感じる
ご自身の二重あごの原因がどちらのタイプなのか、チェックしてみましょう！
タイプ別の二重あご解消！自宅でできる簡単対策
二重あごを解消するには、その原因にアプローチすることが大切です！
姿勢改善で二重あごを撃退！今日からできる簡単ストレッチ
姿勢の悪さが原因で二重あごになっている方は、姿勢を改善するストレッチが効果的です！
首ストレッチ
- 姿勢を正して、首をゆっくりと後ろに倒します。
- そのままの姿勢で10秒間キープします。
- これを数回繰り返します。
肩甲骨ストレッチ
- 両手を組んで、肩甲骨を寄せ合うように胸を張ります。
- そのままの姿勢で10秒間キープします。
- これを数回繰り返します。
表情筋を鍛えてシャープなフェイスラインへ！効果的なトレーニング方法
顔の筋肉の衰えが原因で二重あごになっている方は、表情筋を鍛えるトレーニングが効果的です！
舌回し体操で二重あご解消！
- 口を軽く閉じ、舌を歯茎に沿ってゆっくりと回します。
- 右回り、左回りそれぞれ10回ずつ行いましょう。
あいうえお体操で表情筋を活性化！
- 「あ」「い」「う」「え」「お」と、口を大きく開いて、はっきり発音します。
- それぞれの言葉を5秒間ずつキープしながら行いましょう。
食事・生活習慣の見直しで二重あごを予防！
毎日の食事や生活習慣を見直すことも、二重あご解消には効果的です！
むくみ解消！塩分控えめな食生活を
塩分の摂りすぎは、むくみの原因に！ カリウムを多く含む食材（バナナ、ほうれん草など）を積極的に摂るように心がけましょう♪
質の高い睡眠で成長ホルモン分泌を促そう！
成長ホルモンは、肌の再生を促す効果があります。質の高い睡眠をしっかりとることで、成長ホルモンの分泌を促し、肌のたるみを予防しましょう！
【大阪で小顔矯正】プロの技で徹底改善！小顔矯正の効果とメリット
「ストレッチやトレーニングを頑張っても、なかなか効果が出ない…」そんな方は、Bnosなどのプロによる小顔矯正がおすすめですよ！
小顔矯正ってどんなことをするの？施術内容と流れを紹介
小顔矯正とは、骨格や筋肉にアプローチすることで、歪みを整え、本来の美しいフェイスラインへと導く施術のことです。 プロの施術を受けることで、効果的に小顔を目指せますよ！
一般的な小顔矯正の流れ
- カウンセリング：施術を受ける前に、現在の顔の悩みや、施術内容について相談します。
- 施術：顔の骨格や筋肉にアプローチする施術を行います。
- アフターカウンセリング：施術後の状態や、今後のケア方法について説明を受けます。
一時的な効果じゃない！小顔矯正で得られる嬉しい効果
小顔矯正は、一時的に効果が得られるだけでなく、継続することで、顔の歪みを根本から改善に導く効果が期待できますよ♪
顔の歪みを整えて左右対称の美しいフェイスラインに
日常生活での癖や姿勢の悪さによって、顔は歪んでしまうもの…。 小顔矯正では、顔の骨格や筋肉にアプローチすることで、歪みを整え、左右対称の美しいフェイスラインを目指します♪
血行促進効果で顔色アップ！むくみもスッキリ
小顔矯正は、顔の筋肉をほぐし、血行を促進する効果も期待できます。 血行が促進されると、顔色が明るくなるだけでなく、むくみが解消されやすくなるため、スッキリとしたフェイスラインに近づけますよ♪
リフトアップ効果で若々しい印象に
加齢によって、顔の筋肉は衰え、たるんでしまうもの…小顔矯正を受けることで、リフトアップ効果も期待できます！ 顔の筋肉を刺激し、引き上げることで、若々しい印象に近づけます♪
【大阪でおすすめ】小顔矯正サロンの選び方
大阪には、小顔矯正サロンがたくさん！ 自分にあったサロンを見つけることが大切です。
経験豊富な施術者が在籍しているサロンを選ぼう
経験豊富な施術者は、お客様一人ひとりの骨格や悩みに合わせた施術を提供してくれます。 安心して施術を任せられるよう、施術者の経験年数や実績を確認するようにしましょう。
自分にあった施術内容・料金体系のサロンを見つけよう
小顔矯正には、様々な施術方法があります。 また、サロンによって料金体系も異なります。 自分にあった施術内容・料金体系のサロンを選ぶようにしましょう。
口コミや評判も参考に！
実際にサロンを利用した方の口コミや評判は、サロン選びの参考になります。「〇〇 小顔矯正 口コミ」といったキーワードで検索して、情報を集めてみましょう！
まとめ
今回は二重あごの原因とタイプ別の改善策をご紹介しました！
二重あごを解消するには、日々のストレッチやトレーニング、生活習慣の見直しが大切です。
「なかなか効果が出ない」「プロの力を借りたい！」という方は、ぜひ一度、Bnosなどの大阪の小顔矯正サロンで相談してみてくださいね♪
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