小顔矯正・韓国艶肌・フェイシャルエステならBnos(ビノス)｜大阪心斎橋のエステサロン【リアボーテ・韓国肌管理】

1年の中で最も空気の乾燥する冬は、多くの女性が手荒れに悩まされる季節。頻繁な手洗いやアルコール消毒でこまめなハンドケアもままならない今、手軽で効果も実感しやすい「ナイトケア」に注力する人が増えています。冬場のナイトケアには、保湿力の高い夜用ハンドクリームを塗り、その上からナイト手袋（保湿手袋）を着用 […]

肌のナイトケアは、日中に受けたダメージを修復し、睡眠中の肌の生まれ変わりを促すために重要です。基本的な手順は、「クレンジング」「洗顔」「化粧水」「美容液」「クリーム」の順で、保湿や肌の修復に必要な美容成分を補給することです。また、保湿効果を高めるシートマスクや、ハリや弾力をサポートするナイトクリーム […]

冷え性は、手足の先や体の各部が冷たく感じる症状で、血行不良、筋力低下、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどが原因で起こります。改善策としては、体を温める食事を摂る、シャワーだけでなく湯船に浸かる、適度な運動をする、ストレスをためない、服装で体温調節をするといった、生活習慣の見直しが有効です。 【冷え […]

肌の乾燥対策には、スキンケア、生活習慣、食事の見直しが必要です。具体的な対策として、洗顔・入浴後はすぐに保湿を行い、入浴時は熱すぎないぬるめのお湯を使い、体をゴシゴシこすらないようにします。また、室内の加湿（目安湿度60%）や、保湿成分を多く含む食材の摂取、十分な睡眠も重要です。 【スキンケア】保 […]

よもぎ蒸しは、よもぎやハーブを煮立たせた蒸気を下半身から浴びることで、発汗を促し、体内の老廃物や毒素を排出する「デトックス」効果が期待できます。また、新陳代謝を高め、血行を促進し、冷え性、むくみ、肌荒れ、生理痛、PMS、更年期症状などの改善をサポートするとされています。 【よもぎ蒸しのデトックス効果 […]

デトックス効果が期待できる飲み物には、水・白湯、緑茶、ハーブティー、スムージー、ルイボスティー、甘酒、ジンジャーとレモンを使ったドリンクなどがあります。これらは、利尿作用、発汗作用、整腸作用など、体内の不要なものを排出するのを助ける効果を持つとされています。  主なデトックスにおすすめの飲 […]

デトックスとは、体内の不要な老廃物や毒素を排出して、健康維持や美容を促進する健康法のことです。医学的な「解毒（解毒）」を意味することもありますが、日本では民間療法として、食事や生活習慣の改善、発汗などを通して体内の浄化を目指すイメージで広く使われています。  デトックスの主な方法 食事：食 […]

ボディケアの「アロマ効果」とは、香りが心身に働きかけることで、リラックス効果、血行促進、保湿効果、ホルモンバランス調整などの美容・健康効果が期待できることです。香りを嗅ぐことによる自律神経への作用と、オイルマッサージによる身体への作用の両方から、美と健康にアプローチします。  【香りによる […]