小顔矯正・韓国艶肌・フェイシャルエステならBnos(ビノス)｜大阪心斎橋のエステサロン【リアボーテ・韓国肌管理】

体質改善のための食事は、規則正しい食習慣、栄養バランスの取れた献立、腸内環境の改善などが基本となります。改善ポイントやおすすめの食材をご紹介します🌿 【体質改善のための食事の基本】1日3食、規則正しく食べる：毎日決まった時間に食事をとることで、生活リズムが整い、体調の安定につながります。「主食・主菜 […]

体質改善には、バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠、ストレス管理、そして体を冷やさない生活習慣が重要です🌿腹八分目の食事、ウォーキングや筋力トレーニング、湯船に浸かることでの体温上昇、漢方や薬膳の取り入れなどが効果的であり、生活習慣の見直しと継続が体質改善への近道です。  体質改善具体的な […]

アンチエイジングのスキンケアとして、年齢とともに変化する肌の状態に合わせたケアを行うことで、肌のハリやうるおいを保ち、シワ・たるみ・シミといったエイジングサインを目立たなくすることを目的とします。 基本的なエイジングケアのステップ 効果的なアンチエイジングスキンケアは、日々の丁寧なケアの積み重ねが重 […]

アンチエイジングとは、「抗加齢」や「抗老化」を意味し、若々しい心と体を保ち、健康的な生活を送ることを目指す考え方や取り組みのことです。　美容面だけでなく、健康寿命の延伸を目的とした予防医学としての側面も持ちます。 アンチエイジングケア 食事：抗酸化作用のある栄養素: 活性酸素の発生を抑える、ビタミン […]

リフトアップはフェイスラインのたるみやほうれい線、シワを改善し、肌を引き上げる美容技術です。セルフケアとして顔や頭皮のマッサージ、表情筋トレーニングなどもリフトアップに効果があります。 たるみの原因は加齢による肌の弾力低下、表情筋の衰え、乾燥などが主な原因です。  セルフケアによ […]

ニキビ跡の色素沈着（炎症後色素沈着）は、ニキビの炎症によって肌がダメージを受け、メラノサイトが活性化してメラニンが過剰に生成されることで起こります💧軽度の色素沈着は肌のターンオーバーによって数ヶ月から半年ほどで自然に薄くなりますが、炎症が重度だったりメラニンが真皮に達している場合は自然治癒が難しく、 […]

ニキビ跡のケアには、保湿と紫外線対策が基本となります✨️ 保湿は肌のバリア機能を整え、紫外線は色素沈着を招くため、肌への刺激を減らすことが重要です。また、肌のターンオーバーを促し、赤みを改善することも効果的です。 ニキビ、ニキビ跡の原因リスト 【スキンケア関連の原因】 【生活習慣関連の原因】 【外的 […]

乾燥肌でもニキビは発生し、これは肌の水分不足が皮脂の過剰な分泌を引き起こし毛穴詰まりにつながるためです💧 ニキビができるメカニズム 皮脂の過剰分泌：肌が乾燥すると、水分を補おうとして皮脂腺が活発になり、過剰な皮脂が分泌されます。毛穴詰まり：過剰な皮脂が古い角質と混ざり合い、毛穴を詰まらせます。アクネ […]